Miért tanítsuk jógázni gyermekeinket?

Orvosok és természetgyógyászok egyetértenek abban, hogy a megfelelő egészségtudatosság kialakulásában meghatározóak a gyermekkori élmények, szokások. Itt pedig tetten érhető a szülők felelőssége, hiszen egy pici gyermek természetesen nem fog önmagától mozogni, sportolni, vagy akár jógázni, főleg a mai világban, amikor a számítógépek, tabletek, okostelefonok és a gyermekeknek szóló sorozatok a monitor előtt tartják őket – sokkal több időre is, mint ami kívánatos lenne.

Felelősségteljes szülőként viszont tehetünk azért, hogy megszeressék a mozgást, megismertessük velük a szabad levegőn töltött időt, az aktív élet örömét. Ha ugyanis már gyermekkorban megszokják, hogy a testmozgás a mindennapi rutin része, felnőttként is valószínű, hogy szívesen mozognak majd, ami hozzájárulhat egészségük megőrzéséhez.

A gyerekjóga kifejezetten olyan mozgásformákat tartalmaz, amiket a picik is könnyedén el tudnak sajátítani. Így sikerélményt is szereznek, miközben szinte játékos formában, észrevétlenül kedveltetjük meg velük a mindennapi mozgást. A gyerekjóga jótékony hatásait később felnőttként is élvezhetik.